空调的使用时间应根据具体情况和个人需求进行调整，以下是一些建议：
连续使用时间空调压缩机、风机电机等部件在连续运转8-10小时后可能需要休息。
一般推荐每10-12小时休息一次，以避免过度负荷和部件磨损。
温度设置建议室内外温差控制在8度以内，以减少身体不适。
节能考虑当室内温度达到设定值后，空调的耗电量会降低，因此不必频繁开关。
健康因素长时间在空调房间内会增加健康风险，建议每1-2小时开窗通风。
空调维护定期清洁空调过滤网，保持空气流通，有利于健康并提高制冷效率。
特殊情况夏季高温或冬季寒冷时，可能需要更长时间的空调运行。
请根据您的具体情况调整空调使用时间，并注意观察空调的运转状态，确保其正常运行和延长使用寿命。